秋天是一个丰收的季节。愿大地女神在保佑五谷丰收的同时，也保佑我们能收获美满的爱情，交到知心的朋友，取得成功的学业和事业。
我国古代将立秋分三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”
润肺柔肝
肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病。
因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁等柔润食品，益胃生津，有益健康。另外，肺盛之时易影响肝，而肝主情志，疏泄气血，人们容易出现情绪低落等表现，可通过养阴、柔肝、疏解等方法调理。
莫贪凉
立秋后，昼夜温差大，要注意预防感冒。在日常衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉，尽量少用空调。可趁早晚清凉时，勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。
贴秋膘
古代民间流行在立秋这天，吃味厚的美食佳肴，即所谓“贴秋膘”。夏天没有胃口，体重减轻，秋风一起，胃口大开，饮食应以温热为主，少食生冷，初秋进补宜清淡而不宜过于滋腻。
适量运动
秋季是运动的最佳时候，可以选择一些适合自己的锻炼项目，如太极拳、慢跑、登山、呼吸操、快走等。
锻炼身体可以增强肺活量，增强体质。也可以适度进行深呼吸，如腹式呼吸，以达到清肺的效果。需要注意的是，立秋之后，暑热仍没有完全消退，在这个时节进行身体锻炼，应该避免运动量过大，切勿剧烈运动。
